¿Te despiertas con frecuencia entre las 3 y las 4 de la mañana? 🌙 No siempre existe una única explicación. Puede estar relacionado con el ciclo natural del sueño, el estrés, la ansiedad, cambios hormonales, algunos hábitos o, para muchas personas, también puede convertirse en un momento de silencio e introspección. En este video descubrirás posibles razones y herramientas sencillas que pueden ayudarte a recuperar la calma y volver a descansar. ✨ Recuerda: este contenido es i